New Year, New Me: So etablierst du neue Routinen

By Lisa Staltner

Wie gelingt es, nachhaltig gesündere Angewohnheiten in den Alltag zu integrieren? Wir haben mit Fitnesscoach Laurin Müller (29) und Atemtrainerin Anna Krug (30) gesprochen und uns Tipps und Tricks für sportliche Routinen und einen gesunden Lifestyle geholt.

Deshalb solltest du am Morgen keinen Kaffee trinken

By Lisa Staltner

Gleich nach dem Aufstehen erstmal eine Tasse Kaffee, dann kann der Tag erst richtig starten! Was für viele von uns zur morgendlichen Routine gehört, sollten wir uns aber eigentlich lieber abgewöhnen. Denn Kaffee am Morgen ist nicht unbedingt die beste Entscheidung.

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