Slow Cardio: Was kann der Trend?

By Lara Amhofer

Schonmal was von Slow Cardio gehört? Hast du genug von schweißtreibenden HIIT-Sessions und dem ständigen Wettrennen gegen die Uhr im Fitnessstudio? Dann könnte der Slow-Cardio Trend genau das Richtige für dich sein. was ist slow cardio eigentlich? Slow Cardio ist genau das, was der Name vermuten lässt: Cardio-Training mit niedriger Intensität, das über einen längeren … Continued

10 Tipps für mehr Motivation beim Sport

By Nicole Madlmayr

Sich regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben, steht bei vielen auf der Liste der Neujahrsvorsätze ganz oben. Doch wie motiviert man sich am besten? Und wie bleibt man dran, wenn der innere Schweinehund übermächtig erscheint?

Trailrunning-Elite am Nassfeld

By Daniela Hofer

Spannende Bewerbe, herbstliches Bergpanorama und Rennstrecken entlang alter „Schmugglerwege“. Vom 15. – 17. September gastierte die internationale Trailrunning-Elite bei den Nassfeld Mountain Skytrails. 221 Trail- & BergläuferInnen aus 11 Nationen stellten sich dem kräfteraubenden „Höhenmeterfight“. Erfolgreich waren auch die beiden Lokalmatadore Christof und Christoph Hochenwarter. Am gesamten Wochenende wurden bei den Nassfeld Mountain Skytrails, im … Continued